时间：2025-07-04 11:01:40 来源：公子哥儿网

有一部分人想瘦身但总觉得自己没有时刻，瑜伽一天二十四小时除了睡觉的减肥时刻其它的没有任何空余时刻让自己能够做做什么训练来瘦身，晚上睡觉前做一些运动也是躺床能够瘦身的，床上瘦身动作也很有用呢。上的瘦身闪电体育直播在线观看
简单瑜伽瘦身动作1
像小狗相同趴在床上，动作双手伸直撑地，瑜伽大卫李的绝杀双膝跪地，减肥注意笔挺背部，躺床放松双肩，上的瘦身保持动作呼吸3-5次，动作能够瘦手臂和大腿。瑜伽
简单瑜伽瘦身动作2
平躺在床上，减肥向上抬起伸直的躺床大卫李空接绝杀双腿，渐渐向头部靠去，上的瘦身放在头顶上方，动作用脑门顶住双腿，对腰部的脂肪耗费较大。
简单瑜伽瘦身动作3
双手抵在腰间，顶住身体，并渐渐将双脚抬离头部。保持动作呼吸3-5次，放松，瘦腰很有用果。
简单瑜伽瘦身动作4
成动物爬行状跪在地上，双膝着地，双手笔直撑地。双手向前推，使上身向前压。能够让腰部的肌肉瘦下来。

上一篇：春季养生多吃香菇 身体轻松
下一篇：央行連五凍！專家：避免房市硬著陸　再打恐動搖國本｜天下雜誌

• ·有适合男性的养生茶吗 这四种茶都很不错
• ·从4个方面考虑锻炼腹肌的方法
• ·合理的健身锻炼 对人体有什么好处
• ·4个锻炼方法 让你拥有轮廓分明的胸肌
• ·男性养生常识,男人要警惕九大伤肾“杀手”
• ·芦阳果有哪些作用以及芦阳果的功效
• ·夏季养生的误区 避开这些身体好
• ·教你这几款养生粥 清热解毒多吃很开胃！
• ·Windows 三年流失 4 億用戶至不同平台，微軟地位恐動搖
• ·出汗多 不等于锻炼效果好！
• ·一天最养生的两个小时 你在干什么？
• ·泉州战疫中特别的“大白” 引来央媒关注
• ·养生的四个误区需要避免
• ·生活中有哪几种人是不适合喝红茶的
• ·这几大养生误区正在摧毁你的健康
• ·绿茶 夏天养生的最佳选择